Vitamina de banana com morango

Vitamina de banana com morango
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Hoje vamos trazer um clássico: vitamina de banana com morango.

As vitaminas, por levarem leite (ou algum derivado) e outros ingredientes, podem substituir uma refeição ou um lanche.Quem gosta muito desse tipo de batida são as crianças. O ideal é não colocar açúcar, já que as frutas já são doces, mas, se achar extremamente necessário, prefira adoçar com mel.

Vitamina de banana com morango

1 banana sem casca
150g de morangos lavados e sem folhas
120ml de iogurte natural (de preferência desnatado)
60ml de leite

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique cremoso. Tome imediatamente.

Essa vitamina fica com uma cor linda. Pode ser que seu paladar não se adapte ao gosto do iogurte natural, que é meio azedinho. Então você pode tentar adoçar com mel ou colocar o suco de meio limão junto no liquidificador. Com o limão fica uma delícia!

Não tem morango em casa? Substitua-os por pêssegos, maçãs, mamão ou a fruta que tiver disponível!

O iogurte natural tem muitas vitaminas, minerais, proteínas e os famosos lactobacilos vivos, que ajudam a regularizar o processo digestivo e imunizar o organismo. Se você ainda não leu sobre os benefícios de seu consumo, acompanhe no artigo Ainda não consome iogurte natural? Deveria…

E essa é uma ótima maneira de começar a consumir o iogurte!

Um abraço e até a próxima!

 

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