Para quem quer ter uma vida com mais saúde!
Já ouviu alguém dizer que a população japonesa está morrendo devido à obesidade? Que grande parte da população chinesa sofre com diabetes ou hipertensão? Não? Pois eu também não. E qual é o segredo desse povo? Alimentação é a resposta. Leia Mais
Em muitos casos, pessoas que apresentam problemas com o colesterol ruim muito elevado, também possuem algum problema com os triglicerídeos. Esse aumento nos níveis de gordura prejudicial no sangue ocorre em decorrência ao hábito de vida das pessoas.
Como já dito e explicado no post anterior, um dos fatores contribuintes para o aparecimento de problemas desse tipo, é o fato de manter uma alimentação mal balanceada. Rica demais em carboidratos e gorduras saturadas, superando as proporções recomendadas na pirâmide alimentar, e, normalmente, consumindo poucas gorduras essenciais como os ômegas 3 e 6, além de que a variedade de alimentos é muito pequena. Dispensando muitas vezes as hortaliças, que são muitos nutritivas e importantes. Leia Mais
A dieta ocidental, rica em doces e guloseimas, que contém grandes proporções de carboidratos simples, poucas fibras, sem falar do grande teor de gorduras saturadas, a pouca ingestão de ácidos graxos essenciais como os ômegas 3 e 6, além do hábito de vida sedentário, cobra um preço alto das pessoas. Muitas vezes esse descuido leva a um infarto, a um AVC, ou pode contribuir para o surgimento do diabetes, ou simplesmente um nível alto de colesterol ruim, o LDL, e também um nível excessivo de triglicérides. Leia Mais
