Alimentação Saudável

A cada dia que passo me surpreendo mais com o que temos prontos vindos da natureza: são frutas, verduras, legumes e raízes que por si só já possuem tudo o que nós precisamos para ter uma saúde plena, sem precisar de nada processado ou industrializado. E hoje foi a vez do inhame, estava com tantos aqui em casa que resolvi procurar uma receita de sopa para faze-los, e aproveitei para dar uma espiada em suas propriedades nutricionais.

Eu já sabia que o consumo regular do inhame ajuda a prevenir a dengue, mas não imaginava que ele tinha tantas outras propriedades benéficas para nosso organismo! Leia Mais

Quem quer ter uma alimentação saudável e uma vida longa e cheia de energia deve, antes de tudo, largar os vícios, sejam eles quais for, drogas, álcool, chocolate, coca-cola, qualquer um, mas um que eu vejo como o pior de todos é o cigarro. Ele pode não ter os efeitos tão devastadores a curto prazo como uma droga sintética, mas é o vício mais nojento, doente e egoísta que conheço! E eu hoje vou aproveitar o blog para fazer um manifesto, nada como um lugar que fala de saúde para falar : “Pare de fumar!!!”. Leia Mais

Fruta da estação, tipicamente brasileira, o maracujá é colhido entre os meses de março e junho, e é uma fruta deliciosa para fazer sucos, ou então, comer puro mesmo, desde que seja o doce, embora tenha pessoas que gostam do azedo assim mesmo. É uma fruta principalmente conhecida por suas propriedades sedativas, quem nunca ouviu falar em maracujina? Mas ele também é rico em várias vitaminas e nutrientes, e não é só a sua polpa que pode ser utilizada! Leia Mais

É com grande satisfação que trazemos o primeiro concurso do blog Alimentação Saudável. Com o intuito de incentivar a participação ativa dos leitores, vamos realizar este concurso e premiar os dois primeiros colocados! Leia Mais

Continuando nossa série de artigos sobre emagrecimento, dieta e saúde, hoje vamos falar um pouco sobre os emagrecedores da moda: os termogênicos.

Pode ser que o termo termogênico seja ainda desconhecido para você leitor. Entretanto, você provavelmente, já deve ter se deparado com esse tipo de produto em uma prateleira de farmácia ou então tê-los visto sendo vendidos por algum programa de televisão. Leia Mais

Já falamos dos incríveis benefícios da maçã aqui no blog, e hoje vamos falar sobre um de seus derivados: o vinagre!

O vinagre de maçã é feito através da fermentação da fruta in natura e depois é oxidado para virar o ácido acético, como qualquer outro vinagre. Mas, diferente dos vinagres comuns, este vinagre especial é uma poderosa fonte de ácidos orgânicos, enzimas, minerais e complexos vitamínicos benéficos ao nosso organismo. Graças a isso ele é usado para manter a boa forma, evitar doenças, rejuvenescer o corpo e aumentar o sistema imunológico. São tantas as indicações que em um post só vai ser difícil conseguir citar todas! Leia Mais

Continuamos a tratar sobre as ervas medicinais. Desta vez falaremos sobre uma planta que ainda está na moda. Trata-se de uma flor de cor arroxeada, cujo arbusto pode atingir cerca de três metros de altura. Já descobriu de qual planta estamos falando? Sim, o hibiscus, ou então hibisco. Leia Mais

Você deve estar se perguntando, como que se faz suco de luz do sol?! Mas não é nada disso, ninguém vai pegar os raios de sol e transformá-los em suco, pelo menos não no sentido literal da palavra. Suco de luz do sol é o nome dado a um suco muito especial, que desintoxica e nutre o organismo, e já mudou a vida de muitas pessoas ao redor do mundo, mas principalmente aqui no Brasil, já que foi desenvolvido pela professora Ana Branco, da PUC-RJ. Leia Mais

No artigo anterior fiz uma explanação sobre as plantas medicinais. Neste artigo continuamos tratando deste legado da natureza.

Atenção e cuidados

Eu costumo dizer que tudo que é em excesso faz mal, e essa regra não muda para os chás. Devido às plantas serem originadas da natureza, muitas pessoas as vêem como inofensivas à saúde e não acreditam que possam causar danos ao organismo. Leia Mais

Quem não tem banana em casa? Ela é uma fruta muito popular, barata, nutritiva e que todos adoram: se não for in natura, é na forma de bolo, torta, sorvete, caramelada, assada ou seja como for. Ótimo alimento para crianças, tem uma ótima digestão e é cheia de propriedades nutricionais, além de prevenir doenças.

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