Alimentação Saudável

Todo mundo já cansou de ouvir que precisamos beber água, vários copos por dia, preferencialmente. O problema é que as pessoas “esquecem” ou pior, não gostam de água. Não consigo imaginar como alguém consegue matar a sede tomando um copo de refrigerante, pode até ser que na hora a sede passe, mas dali 15 minutos estará de volta, e aí a pessoa ingere mais refrigerante, o que é um absurdo. Leia Mais

O fim do ano está chegando, e com isso vem as festas de Natal e Ano Novo, onde todos querem deixar para trás todas as coisas ruins que passaram e pensar apenas no que está por vir, ano novo, vida nova! Leia Mais

Desde que ganhei minha centrífuga neste ano posso contar nos dedos os dias que estava em casa e fiquei sem fazer meu suco pela manhã.E só posso dizer que faço todos os dias porque realmente está fazendo muita diferença na minha vida e principalmente no meu corpo. Meu instestino melhorou sensivelmente, me sinto desintoxicada, mais leve, sinto-me nutrida, e isso é importantíssimo. Leia Mais

Quem não gosta de um delicioso moranguinho? Se for orgânico então, nem se fala, é muito mais gostoso! Os morangos produzidos pelos métodos habituais, com agrotóxicos, são maiores, mais bonitos, e mais aquosos, ou seja, como qualquer fruta não orgânica, eles são “bombados”, mas na verdade esses tamanhos exagerados não passam de pura água, graças às quantidades de hormônios de crescimento que eles recebem ao serem cultivados, desse jeito eles só são bonitos, mas menos saborosos. Leia Mais

Olá a todos! Hoje continuamos os artigos sobre dieta, emagrecimento e saúde. Nesse artigo e no próximo deixo um total de 10 passos a serem dados por todos aqueles que desejam ter hábitos mais saudáveis, inclusive àqueles que desejam emagrecer.  Leia Mais

Nesta época do ano as polcãs estão extremamente doces e saborosas, são suculentas e contém diversas vitaminas e minerais. São conhecidas por vários nomes em diversas regiões, como mexerica, vergamota, mimosa, tangerina entre outros. Existem vários tipos, uns são maiores e com casca mais grossa, outros são menores com a casca mais verde e fina, mas as propriedades de todos são excelentes e todas deliciosas. Leia Mais

Muita gente conhece a batata salsa como mandioquinha, mandioquinha-salsa, batata baroa ou cenoura amarela, mas ela é aquela batata bem amarelinha, comprida no formato de uma cenoura gordinha, que cozinha super rápido e é deliciosa!

Nesta época de frio ela é principalmente usada para fazer cremes e sopas, mas ela também pode ser usada em diversos outros pratos, como nós consumimos muito aqui em casa resolvi dar uma pesquisada para ver quais são suas propriedades nutricionais. Leia Mais

A cada dia que passo me surpreendo mais com o que temos prontos vindos da natureza: são frutas, verduras, legumes e raízes que por si só já possuem tudo o que nós precisamos para ter uma saúde plena, sem precisar de nada processado ou industrializado. E hoje foi a vez do inhame, estava com tantos aqui em casa que resolvi procurar uma receita de sopa para faze-los, e aproveitei para dar uma espiada em suas propriedades nutricionais.

Eu já sabia que o consumo regular do inhame ajuda a prevenir a dengue, mas não imaginava que ele tinha tantas outras propriedades benéficas para nosso organismo! Leia Mais

Fruta da estação, tipicamente brasileira, o maracujá é colhido entre os meses de março e junho, e é uma fruta deliciosa para fazer sucos, ou então, comer puro mesmo, desde que seja o doce, embora tenha pessoas que gostam do azedo assim mesmo. É uma fruta principalmente conhecida por suas propriedades sedativas, quem nunca ouviu falar em maracujina? Mas ele também é rico em várias vitaminas e nutrientes, e não é só a sua polpa que pode ser utilizada! Leia Mais

Já falamos dos incríveis benefícios da maçã aqui no blog, e hoje vamos falar sobre um de seus derivados: o vinagre!

O vinagre de maçã é feito através da fermentação da fruta in natura e depois é oxidado para virar o ácido acético, como qualquer outro vinagre. Mas, diferente dos vinagres comuns, este vinagre especial é uma poderosa fonte de ácidos orgânicos, enzimas, minerais e complexos vitamínicos benéficos ao nosso organismo. Graças a isso ele é usado para manter a boa forma, evitar doenças, rejuvenescer o corpo e aumentar o sistema imunológico. São tantas as indicações que em um post só vai ser difícil conseguir citar todas! Leia Mais