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O que aconteceu por aqui

Os Minerais

Os Minerais

Posted by Sandra on jun 26, 2015

Já falamos sobre o que são e a importância das vitaminas no nosso corpo nesse post, e hoje vamos falar do papel dos minerais. Assim como as vitaminas, os sais minerais não são produzidos pelo nosso corpo.  Precisamos deles para viver uma vida saudável e sem doenças,...

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Alimentos Funcionais e Nutracêuticos

Alimentos Funcionais e Nutracêuticos

Posted by Sandra on jun 20, 2015

Não existe uma definição mundialmente aceita para alimentos funcionais e nutracêuticos. Na verdade, os alimentos ditos funcionais são os alimentos comuns que ingerimos em nossa dieta usual e possui características que trazem benefícios à saúde de quem os consome, pois...

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Conheça os Alimentos Funcionais e o bem que eles fazem para a sua saúde

Conheça os Alimentos Funcionais e o bem que eles fazem para a sua saúde

Posted by Sandra on jun 7, 2015

Com o stresse e correria do dia-a-dia acabamos por ingerir alimentos pobres em vitaminas e minerais e consumindo apenas produtos industrializados. Mas todos sabemos que devemos consumir alimentos saudáveis e praticar atividades físicas para aumentarmos nossa...

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Estratégias de uma alimentação saudável

Estratégias de uma alimentação saudável

Posted by Sandra on jun 4, 2015

Ter uma alimentação saudável não quer dizer viver fazendo dietas ou muito menos ser exageradamente magro. Muito pelo contrário, quer dizer sentir-se melhor, com mais energia e ainda prevenir doenças como o câncer, doenças cardíacas e diabetes. Aprender algumas noções...

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Como começar uma alimentação saudável?

Como começar uma alimentação saudável?

Posted by Sandra on jun 1, 2015

Não é fácil trocar nossa alimentação normal, cheia de gorduras, frituras e doces por uma dieta saudável, rica em frutas, verduras e alimentos funcionais. Para conseguir mudar os hábitos alimentares, precisamos reaprender a comer, trocando tudo o que faz mal para o...

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O porquê de uma Alimentação Saudável

O porquê de uma Alimentação Saudável

Posted by Sandra on mai 29, 2015

Ter uma dieta saudável significa comer bem, de forma equilibrada, alimentos que propiciem todas as substâncias necessárias para que nosso organismo funcione bem, e tenhamos uma vida mais saudável. Comer é uma ação extremamente importante e que necessitamos fazer todos...

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